​>

​メンタルマネージメント

トレーニング指導をさせていただく前に必ず伝えることがあります。 カラダを動かす前に考え方、方向性などを整理する必要性があります。

トレーニングして肉体を変えても、そのカラダをどのように使うのかなどを整理し理解することで結果と結びついてきます。

そして、自分を客観的に分析できる能力ができ、感情のコントロールができるようになります。 心が動けばカラダはもっといい状態になります。 どの方向に向かって何をするのか明確にしてからトレーニングに移ります。 また個人、チームのデーター分析することで、練習の中で何をしなければいけないのかも明確になってきます。 個人やチーム目標を明確にし、何をしなければいけないのかをカウンセリングさせて頂きます。

 

​トレーニング

ひとことに言って競技、ポジション、個人、チームによってトレーニングの内容は違います。チームで全員同じトレーニングをしても結果は出ません。 また筋肥大を狙ったMAXに対して○%、○回、○セットと言うトレーニングは必要な選手もいますが、それよりもその選手がどのように動きたいのかが大切です。 人それぞれ筋出力のタイミングや投げる、走るフォームは違います。なのにトレーニングフォームはみんな同じフォームでやっています。それっておかしいとは思いませんか? 一般の方に安全なトレーニングを指導するならそれでいいと思います。 なのでベンチプレス1つ取ってもみんなフォームが違います。 スポーツ選手のトレーニングは、筋肉を鍛えるだけではなく、本人がイメージ通りにカラダを動かすことができる筋肉をつくり、そして筋出力のタイミングをよくするために神経系のトレーニングを行います。 トレーニングメニューを一方通行で作成、指導するのではなく、カウンセリングをしっかり行い、二人三脚でオリジナルのトレーニングをつくっていきます

 

​治療・コンディショニング

簡単に言えば、試合前や試合後にカラダ(筋、骨格、神経系)のバランスを整えます。 筋疲労などによって筋肉がかたくなり、カラダのバランスが崩れパフォーマンス低下や痛みになります。 痛みとは痛みのある部分が悪いのではなく、必ず違うところに原因があります。 痛みのある部分だけ治療しても良くなりません。 まずは炎症を取り→筋肉の再教育→全身のカラダの連動とコーデネーションをしていきます。 一度筋肉が痛みを感じると、その筋肉は炎症が取れても、上手く動かなくなっています。 なので筋肉の再教育が必要となります。

​PRICE

​料金プラン

​パーソナルトレーニング

・1時間:12,000円

※遠方にお伺いする場合は宿泊費・交通費が別途発生する場合がございます。

チームトレーナー派遣

・初回  :2,000円

​個人を対象としたトレーナー契約です

スポーツチームを対象としたトレーナー契約です

・~3時間:30,000円

・~5時間:50,000円

・~8時間:80,000円

※遠方にお伺いする場合は宿泊費・交通費が別途発生する場合がございます。

一般の方の治療やトレーニング依頼

・1時間:10,000円

アスレチック・リハビリテーション

​コンディショニング

・初回:2,000円

・1時間:10,000円

※遠方にお伺いする場合は宿泊費・交通費が別途発生する場合がございます。

治療

・初診料・再診料:2,000円

・ACT治療:10,000円

・鍼治療:10,000円

※遠方にお伺いする場合は宿泊費・交通費が別途発生する場合がございます。

※遠方にお伺いする場合は宿泊費・交通費が別途発生する場合がございます。

顧問契約(トレーニングや治療技術等の指導)

鍼灸整骨院やスポーツジムを対象とした技術指導です

・1回(6時間) 300,000円

・半年(月1回/6時間) 1,200,000円

トレーナー育成塾(少人数制での指導)

・全12回:360,000円

トレーニング指導のご依頼はお問い合わせフォームよりお願いいたします。

Copyright © KIMURA MASAHIRO All rights reserved.