「理想の身体を創る」​プロスポーツトレーナ木村雅浩オフィシャルサイト

ひとことに言って競技、ポジション、個人、チームによってトレーニングの内容は違います。チームで全員同じトレーニングをしても結果は出ません。 また筋肥大を狙ったMAXに対して○%、○回、○セットと言うトレーニングは必要な選手もいますが、それよりもその選手がどのように動きたいのかが大切です。 人それぞれ筋出力のタイミングや投げる、走るフォームは違います。なのにトレーニングフォームはみんな同じフォームでやっています。それっておかしいとは思いませんか？ 一般の方に安全なトレーニングを指導するならそれでいいと思います。 なのでベンチプレス１つ取ってもみんなフォームが違います。 スポーツ選手のトレーニングは、筋肉を鍛えるだけではなく、本人がイメージ通りにカラダを動かすことができる筋肉をつくり、そして筋出力のタイミングをよくするために神経系のトレーニングを行います。 トレーニングメニューを一方通行で作成、指導するのではなく、カウンセリングをしっかり行い、二人三脚でオリジナルのトレーニングをつくっていきます